Ieri
-Standing polpe + seated polpe 5x10
-Leg curl seduto + legext 3x10
-Pressa 4x12,10,8,6
-Front squat 3x10 ultima SS affondi in camminata
-DL GT 3x10
abs
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ieri
-Standing polpe + seated polpe 5x10
-Leg curl seduto + legext 3x10
-Pressa 4x12,10,8,6
-Front squat 3x10 ultima SS affondi in camminata
-DL GT 3x10
abs
-Where Eagles Dare-
Permessi di Scrittura
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