Dopo il petto/tricipiti di lunedì ieri è toccato al gambe ì/dorsali. Come già per lunedì i Doms si fanno sentire e il volume maggiore mi prova decisamente rispetto a prima. Se sia una buona strada o meno non lo so, se dovessi avere come unico paramentro i dolori postumi e la fatica percepita direi di si...ma sappiamo bene che non funziona così. Vediamo cosa succede così. Ho notato che lavoro a circa il 70% del massimale, un TuT per serie attorno ai 50 secondi con 30 reps per esercizio.

stiamo a vedere