Citazione Originariamente Scritto da mary
Confesso che ho anch'io lo stesso problema, solo che invece di ingozzarmi di schifezze punto sul pane oppure su dolci e biscotti semplici, purtroppo dopo tanti sacrifici.......credo sia una cosa normale,il fatto è che a me è concesso lo sgarro 2 volte a settimana, poteri mangiare qualche gelato o altro e invece punto sul pane....che stupida !
nn sei una stupida, è normale, voi donne producete poca serotonina e quindi amata i glicidi che ne stimolano il rilascio.....
cmq puoi benissimo fare una dieta in cui aumenti l'introito di carbo complessi (meglio se integrali ed abbassi quello di grassi) del tipo 60-30-10 (%carbo-pro-lipidi)