Salve. Se pensi che un integratore supplisca alla tua dieta pessima purtroppo sei proprio totalmente fuori strada. Penso che nessuno sportivo amatoriale rinunci alla propria sacrosanta vita sociale. É solo questione di forza di volontà, disciplina ed organizzazione. Se non ce le hai o non vuoi importele continua come stai facendo ora, ma non cercare pozioni magiche o simili perché.....NON ESISTONO_