Merenda vs Integratori

[WOLVERINE88]

Salve. Se pensi che un integratore supplisca alla tua dieta pessima purtroppo sei proprio totalmente fuori strada. Penso che nessuno sportivo amatoriale rinunci alla propria sacrosanta vita sociale. É solo questione di forza di volontà, disciplina ed organizzazione. Se non ce le hai o non vuoi importele continua come stai facendo ora, ma non cercare pozioni magiche o simili perché.....NON ESISTONO_

[Orepex]

Non sono d'accordo (e non ho capito grammaticamente come hai costruito la frase...) Ma di certo non ho bisogno che tu mi spieghi cosa siano gli integratori alimentari.

Non c'è bisogno di scaldarsi !
Volevo semplicemente dire che gli integratori servono a chi non riesce ad introdurre attraverso la propria dieta, quantità sufficienti di una determinata sostanza ( AD ESEMPIO: una persona anziana, che fatica a magiare, e non riesce dunque ad assumere una quantità sufficiente di vitamina b, può giovare di un integratore in polevere solubile in acqua) oppure ad un atleta per comodità o per necessità se non basta l'apporto alimentare

Di certo avrai delle pause. Sfrutta quelle. Non credo proprio che tu stia 6/7 ore a lezione ininterrottamente.

Certo che ho delle pause ! Pause di 15 minuti !
Le pause le utilizzo solitamente per gli spostamenti da un aula all'altra o per andare in un altro stabile, se le lezioni non sono nello stesso edificio.
Ho anche delle pause di 10 minuti tra ore consecutive dello stesso corso! Ma ho sempre saputo che mangiare veloce è la cosa più sbagliata che si possa fare!! E' una leggenda?! Sbaglio?!

Anch'io seguo gli altri. Di solito andiamo a mangiare in mensa o in pizzeria e io ho sempre il pranzo da casa. E non sono l'unico, tra noi c'è un altro ragazzo a dieta come me.

Magari dalle tue parti sono meno pignoli !
Mi è capitato più volte di assistere a gente richiamata dagli inservienti perchè consumasse del cibo portato da fuori e non ordinato all'interno del locale, nonostante le altre persone del gruppo avessero tutte ordinato...

Se pensi che un integratore supplisca alla tua dieta pessima purtroppo sei proprio totalmente fuori strada.

ASSOLUTAMENTE ! Sono pienamente d'accordo, come ripetuto prima !
Infatti il problema è nella difficolta di poterla modificare, date una serie di circostanze banali che si accavallano

la dieta non mi ha mai impedito di vivere la mia vita sociale

Penso che nessuno sportivo amatoriale rinunci alla propria sacrosanta vita sociale.

Ragazzi, avete travisato le mie parole, andando a finire nel paradosso !

La vera domanda del mio post è: Esiste un integratore o una snackbar che possa sostituire la merenda?!

La base del mio dubbio è sorta dalla lettura su internet delle seguenti righe <<in linea generale un pasto anche nella metà mattina e nella metà pomeriggio dovrebbe rappresentare la prima scelta, ove questo non sia realizzabile si opta per l'integrazione alimentare, nel caso di un pasto pre-workout è possibile utilizzare maltodestrine come fonte glucidica, inoltre potrebbe essere molto interessante considerare la possibilità di optare per uno sport drink o una sport bar che oltre alla fonte glucidica possano contenere anche una piccola fonte proteica (sono sufficienti anche 10-15 g di proteine per 25-35 g di carboidrati).>>

Dato che cita

in linea generale un pasto anche nella metà mattina e nella metà pomeriggio dovrebbe rappresentare la prima scelta, ove questo non sia realizzabile si opta per l'integrazione