Diciamo ke 2 anni fa pesavo 96 kg,ad aprile scorso 70 kg cn qlc muscolazzo(dopo allenamenti e dieta)...Poi m sn riasciugato e ora sn 65x178,poki muscoli e grasso nn elevato,si vede la parte superiore dell'addome e sn 75-76 d girovita....Cmq ho deciso ke,dato ke riinizio ad allenarmi lunedì(pesi + aerobica,cn una dieta + sana e pulita),fino a domenica sn svincolato dalla dieta(cosa ke avrei dovuto far prima),ovviamente mangiando normalmente e senza abbuffarmi,tipo pranzo cena quello ke cucina mamma,merenda gelato o qlcs del genere senza esagerare,tnt in fondo sn sl 6 giorni di libertà...Almeno m farà bene allo spirito e lunedì ripartirò + devciso e determinato cn allenamento dieta ed aerobica(ke amo fare)...Ke dite???Ciao