Consiglio ad un neofita

[JusTChrono]

Cose semplici, se vai di cardio per ore, perché se parli di steady state training per dimagrire le sessioni saranno molto ma molto ma molto lunghe la vedo difficile poi conciliare la sessione con i pesi, detto in altre parole dopo 2 ore di attività aerobica fai pesi per.....? La carnitina non ti darà nessun vantaggio ne sarà un accelerante. Considera una ricomposizione corporea variando kcal e nutrienti

Ciao, grazie per la risposta;
fondamentalmente la mia scheda attualmente (da cambiare a breve a detta del mio PT) è un "risveglio muscolare" che ho sostenuto per più di un mese. Ci sono esercizi vari, niente lavori per gruppo muscolare.
Concilio sempre un venti minuti, mezz'ora di cardio con un'altra sessione della stessa durata di pesi.
La mia domanda era se ne valesse la pensa e sopratutto fosse producente continuare con i pesi quando assumo carnitina con lo scopo di dimagrire.
Nella mia totale ignoranza avevo immaginato che fosse controproducente!


Approfitto per chiederti un'altra cosa: il cardio è una cosa da fare sempre prima dei pesi e mai anche/solo dopo, vero?
Grazie in anticipo per l'aiuto

[Tony24]

La carnitina NON é un dimagrante. A questo punto prendi un termogenico se proprio vuoi spendere soldi, ma non servirá a nulla neanche quello.