Sia a livello di macro che di ripartizione nella giornata.
Poi nei giorni off le kcal scendono…
Frank Zane
Quasi Istruttore
Sia a livello di macro che di ripartizione nella giornata.
Poi nei giorni off le kcal scendono…
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Banned
Ribadisco il mio pensiero.. per me sono troppe , e lo dico con cognizione di causa .... vengo da sei mesi di ipo... a circa 2700/2500 ( on off 200g pro, 100g fat, il resto cho ) con distribuzione canonica 3(4) pasti.
Adesso ho aumentato i carbo per arrivare a circa 3000/2800 con la stessa distribuzione sia di pasti che degli altri macro...e sembra che qualcosa si stia muovendo a livello di composizione corporea... ma anche il volume allenante è aumentato .
Permessi di Scrittura
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