Citazione Originariamente Scritto da MaRkuS_85
sarebbe troppo allenarlo 2 volte a settimana un muscolo o va bene cosi ?
sarebbe meglio allenarlo 2 volte a sett. con + kg e meno serie una roba del
genere post n.5 :
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=5414

cmq se ti trovi bene continua con il tuo allenamento