Meglio tardi che mai: Il diario di Marcomesa

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Fine della penultima settimana. Come supponevo, settimana prossima il 5x5@85% sarà duro. Nello Squat credo forse di farcela (si vedrà lunedì), nello stacco non avrò problemi, il punto interrogativo è sulla panca... Pensavo poi fine settimana prossima di fare un test massimale, ma visto che vada nelle mie adorate dolomiti con il mio adorato Husky, credo rinviero. Anzi potrei dopo la prossima settimana spingermi oltre al 87.5% in un semplice 5x2.
Dal punto di vista dell'alimentazione noto che una settimana aumento di 1,5kg,la successiva calo di mezzo, ma in media sto crescendo con calma. Mi vedo bene allo specchio, quindi credo di mantenere questo stile come da programma...

[marcomesa]

Un piccolo update dopo un cheat day fatto come si deve (ma che cacchio era il mio compleanno), sabato (prima di sgarrare) ero a 75.1 Kg il che significa che in 1 mese ho preso circa 2kg, con tutte le approssimazioni del caso. Specchio alla mano direi che sto facendo un buon lavoro non mi sembra di essere molto appannato e mi vedo un po' più stondato... Stiamo comunque parlando di 2 kg, quindi quasi nulla, ma direi che non va male così...e alla fine 1 mese credo sia un tempo di test sufficientemente lungo per trarre le somme...vediamo come si prosegue...