Lunedi
Squat
6x6x85kg
Panca
5x6x57kg
Trazioni presa prona
4x6
Mercoledì
Stacco
6x3x95kg
Bicipiti e tricipiti
Venerdì
Squat
5x5x85-90-95-95-95kg
Panca
6x5x62kg
Mr Universo
Inizio Preparazione
Lunedi
Squat
6x6x85kg
Panca
5x6x57kg
Trazioni presa prona
4x6
Mercoledì
Stacco
6x3x95kg
Bicipiti e tricipiti
Venerdì
Squat
5x5x85-90-95-95-95kg
Panca
6x5x62kg
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Sergio Oliva
In Pre Gara
tutto ok panca e stacco?
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Stacco mi è sembrato facile il 6x3x95kgOriginariamente Scritto da Tonymusante
Anche la panca ok. Riesco sempre a chiudere tutte le serie senza grossi problemi.
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Squat
4x8x75kg facilissimi
Panca piana
4x4x66kg + 3x4x70kg
Mi allontano dalla panca per andare un secondo in bagno e al mio ritorno mi trovo il bilanciere con 60kg, senza più i due dischi da 2 ed 1kg per parte. Sono praticamente evaporati
Carico quindi diretto a 70kg, e sono state discretamente facili
Trazioni presa prona
4x6
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Sergio Oliva
In Pre Gara
mmhhh....sa un po' di scusa ufficiale per caricare di più
OK per lo squat
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ti dico solo che involontariamente, come me tempo fa, sei caduto nello stesso tranello e: "hai ufficialmente sfidato il master tony" xD. Un saluto dalla prossima scheda di panca xD
(ma io l'avevo fatta più grossa eh xP quindi magari il buon Tony ti perdona xD)
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
__________________________________________________ __________________________
Le proteine in polvere sono necessarie?
http://www.bbhomepage.com/forum/alim...a-comodit.html
Sergio Oliva
In Pre Gara
sono un uomo magnanimo
e poi non sarebbe bello cazziare Vincenzino adesso.......per rimproveri o complimenti aspettiamo una ventina di giorni ....ma anche meno, magari....tanto per dire a caso 18, ecco ...
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Daje che forse ci sono anche io allora quando viene il vincenzino
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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