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Discussione: Tutto da capo (massa)

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  1. 08-11-2014, 06:06 PM #5
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    Per variare, il che non mi dispiace affatto, potrei fare:

    1) yogurt + frutta secca (noci o mandorle) + fiocchi di mais/avena (posso metterli nello yogurt vero? scusa per la domanda un po così)
    2) fiocchi di latte + frutta secca + fiocchi di mais/avena

    Come colazione quindi ci siamo giusto? Per fare massa dovrebbe andare bene no?

    P.S
    Ho questo dubbio:
    LUNEDI:
    Colazione (7:30)
    Palestra (9:20 - 11:30)
    Pranzo (12:00)

    In questo caso come puoi vedere non riesco a fare lo spuntino. Al massimo riesco a fare un preWO. Cosa metto? Un frutto qualsiasi? Tipo mela?
    Grazie
    Ultima modifica di iCalle; 08-11-2014 alle 06:18 PM
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