Citazione Originariamente Scritto da Binaz Visualizza Messaggio
Oggi ho allenamento di basket ma prima volevo anche andare in palestra. Attualmente sto facendo un ciclo di forza; è "sprecato" l'allenamento in palestra se dopo vado immediatamente a giocare a basket? C'è è utile andare a far pesi prima o non ha senso?

E se invece di andare direttamente andassi in palestra un po' prima, tornassi a casa per farmi un post workout come si deve e poi solo dopo un'oretta andassi a basket? andrebbe meglio?

.... e se invece prima andare in palestra, farti un post workout, giocare a basket, fare altre domande a caso ecc., una volta tornato a casa dedichi cinque minuti a fare una piccola presentazione al forum, dicendo come ti chiami, quanti anni hai, cosa fai nella vita e così via non sarebbe ancora meglio?