Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
70.8.4
70.4.8
75.6.3
75.3.6
80.4.2
80.2.4

E riparto aumentando del 5%.
Due sedute a settimana, è il programma del momento
Scusa se rompo, ma spesso mi incasino, parti con 8 serie da 4 ripetizioni e la settimana dopo fai 4 serie da 8? oppure nella stessa settimana nel richiamo di panca?

la prima versione era 5 serie da 7 rip (prima settimana) 3 serie da 6 rip (seconda settimana) e 2 serie da 4 rip (terza settimana) giusto?