Ciao Shawn Ray volevo dire che non sapevo se dovevo prenderle subito dal primo giorno che iniziavo ad allenarmi.....ma li prenderò in futuro quando me le consiglierete 😉
Principiante
Ciao Shawn Ray volevo dire che non sapevo se dovevo prenderle subito dal primo giorno che iniziavo ad allenarmi.....ma li prenderò in futuro quando me le consiglierete 😉
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Perdonami freeman, prova a dare una quantificazione numerica. Voglio mettere massa: a quale massa punti e con che % di grasso?
Prova poi a dettagliare i 6 pasti come ti dicevo.
A presto!
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