Problemi con la crescita di massa muscolare
Che devi avere qualcuno di competente che ti stia appresso per i tuoi problemi te l'anno già detto...riguardo la dieta mangi poco, male e poco spesso praticamente la dieta è inutile. Non introduci abbastanza calorie perciò è praticamente impossibile che cresci anche facendo 3 volte al giorno squat panca e stacchi..aggiusta la dieta e cerca di capire le linee guida per costruirla, un pacchetto di cracker e il nesquiq non è un pasto da bodybuilder ! Perciò rivedila completamente e mangia tanto
Ultima modifica di Hustlin; 24-10-2014 alle 12:17 AM
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
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