Nome esercizio?

[Tonymusante]

è un esercizio che rientra nel gruppo delle alzate frontali, effettuate in questo caso con bilanciere.
La posizione seduta sgrava il carico dalla colonna e permette di isolare maggiormente i deltoidi; l'utilizzo della panca inclinata pone maggiore enfasi sul deltoide anteriore sin dalla fase iniziale, laddove nella posizione eretta (in piedi o seduto) la gravità e dunque il conseguente sforzo incidono meno; l'uso del bilanciere in luogo dei manubri consente un carico maggiore ed è probabilmente dovuto all'impiego di tale esercizio con fini non di mera separazione muscolare; infine l'opzione del bilanciere EZ credo sia semplicemente un modo per favorire una più stabile ed ergonomica impugnatura, meno pericolosa per i polsi, data appunto la scelta effettuata in ordine alla dinamica e modalità di svolgimento dell'esercizio in questione.

[Antoine]

è un esercizio che rientra nel gruppo delle alzate frontali, effettuate in questo caso con bilanciere.
La posizione seduta sgrava il carico dalla colonna e permette di isolare maggiormente i deltoidi; l'utilizzo della panca inclinata pone maggiore enfasi sul deltoide anteriore sin dalla fase iniziale, laddove nella posizione eretta (in piedi o seduto) la gravità e dunque il conseguente sforzo incidono meno; l'uso del bilanciere in luogo dei manubri consente un carico maggiore ed è probabilmente dovuto all'impiego di tale esercizio con fini non di mera separazione muscolare; infine l'opzione del bilanciere EZ credo sia semplicemente un modo per favorire una più stabile ed ergonomica impugnatura, meno pericolosa per i polsi, data appunto la scelta effettuata in ordine alla dinamica e modalità di svolgimento dell'esercizio in questione.

Grazie mille Tony

Adesso potete bannarmi felice