Finito il primo ciclo Bill Starr, allenamento piaciuto parecchio, molto stimolante e divertente nella sua essenzialità.
Ho deciso di iniziare un nuovo ciclo sempre BS, ma che preveda di raggiungere gli attuali 5RM già dall'ultima serie del giorno pesante della seconda settimana (su sei settimane totali) piuttosto che all'ultima serie del giorno pesante della quarta settimana, per il semplice fatto che un neofita come me dovrebbe poter avere margini di miglioramento ancora buoni, e poca necessità di scaricare attivamente per quattro settimana col timore di uno stallo.

Massimali a fine ciclo (5RM):

○ Squat: 67
○ Panca: 61
○ Rematore: 17
○ Military Press: 30