Io non so cosa sia il.video, ma il ban è sempre allettante
Phil Heath
Quasi Istruttore
Io non so cosa sia il.video, ma il ban è sempre allettante
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
praticamente è un curl a rom completo DA SEDUTO che ha il preciso scopo di allenare (o infiammare) il capo lungo del bicipite (che è già di per se' molto molto delicato): BAN
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Sergio Oliva
In Pre Gara
è un esercizio che rientra nel gruppo delle alzate frontali, effettuate in questo caso con bilanciere.
La posizione seduta sgrava il carico dalla colonna e permette di isolare maggiormente i deltoidi; l'utilizzo della panca inclinata pone maggiore enfasi sul deltoide anteriore sin dalla fase iniziale, laddove nella posizione eretta (in piedi o seduto) la gravità e dunque il conseguente sforzo incidono meno; l'uso del bilanciere in luogo dei manubri consente un carico maggiore ed è probabilmente dovuto all'impiego di tale esercizio con fini non di mera separazione muscolare; infine l'opzione del bilanciere EZ credo sia semplicemente un modo per favorire una più stabile ed ergonomica impugnatura, meno pericolosa per i polsi, data appunto la scelta effettuata in ordine alla dinamica e modalità di svolgimento dell'esercizio in questione.
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Originariamente Scritto da Tonymusante
Grazie mille Tony
Adesso potete bannarmi felice
Permessi di Scrittura
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