In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

**Vincent98** · 13-10-2014, 09:52 PM

Ma quindi tu sei un ragazzo E DUCATO o MALE DUCATO?
AHHhahhahahhahahahahahahaahhaahaahhahahhaahahahaha hhaahahahaaaahahahahaha

**SeNsHi** · 13-10-2014, 10:00 PM

Originariamente Scritto da Vincent98

Ma quindi tu sei un ragazzo E DUCATO o MALE DUCATO?
AHHhahhahahhahahahahahahaahhaahaahhahahhaahahahaha hhaahahahaaaahahahahaha

Il mio Iphone dice che I-ragione, capiranno in pochi TEMO! ashaushusahas

**Vincent98** · 13-10-2014, 10:29 PM

Originariamente Scritto da dArK86

Il mio Iphone dice che I-ragione, capiranno in pochi TEMO! ashaushusahas

Oc

Anche questa capiranno in pochi ahaahahahaahahahah

**SeNsHi** · 14-10-2014, 09:18 PM

ok, sono decisamente arrivato o quasi, penso sia tempo di scaricare

oggi allenamento pessimo, dopo mattinata di lavoro impegnativa. Ho lavato l'attrezzatura per ridare un minimo di tono e oggi ho voluto provarla.

complice la stanchezza del periodo non sono riuscito a prendere valide prima dei 180 kg, ma la spinta è molto molto lenta. Ho deciso di fermarmi alla prima valida, anche perché ha cominciato a darmi fastidio la spalla destra, che ultimamente era passata... Ho preferito fermarmi per non fare danni. Domani vedo cosa riesco a recuperare e nel finesettimana penso di fare l'ultimo allenamento geared toccando al massimo l'80%, poi solo riposo e lavoro leggerissimo fino a mercoledì.