come posso mancare?

scherzi a parte se non ci sono problemi arriverò sabato pomeriggio, un giro veloce al palazzetto poi cena e a nanna presto visto che la domenica ho il peso alle 8.

la condizione piu o meno c'è, mi sento un po' stanco, ma è più dovuto al lavoro e al fatto che nelle ferie ho recuperato a livello mentale troppo poco.

per di più al momento ho una grossa incognita riguardante lo stacco, infatti il metal che ho da sempre si è mezzo scucito e dove è intero se rende forse un decimo rispetto al nuovo è già tanto.
ho preso in settimana un velocity, devo sperare che arrivi in tempo e che sia perfetto nella taglia e nelle lunghezze.
già così deve andare di cuIo che lo tolgo dalla confezione, lo vesto e ci prendo una valida.


allenamento 9/10

risc

panca ...140.2.2, 150.1.3

squat ... 190.2.5
qui ho sentito la schiena stanca dal doppio stacco di mercoledi

panca ...130.3.4

croci 10.4

Gm 5.5

stretching