Uhm....e se mi proponessi come cavia per un "core empowerment"?
Potrei svolgere questi esercizi il martedì e il giovedì sera o uno dei due giorni se uno ne basta(credo si possa fare tranquillamente tutto a casa...ho anche gli stuoini)
cosa ne pensi?
Ammetto mister che la questione mi interessa parecchio, sopratutto per i collegamenti con ciò che praticavo prima di fare powerlifting.




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