info su progressioni

[cicci]

Il mio libro di fisiologia si sta suicidando... credi davvero di adattarti con un allenamento?

Mi sono espresso male (sono agli inizi). Volevo dire che magari fare due tre volte la settimana la stessa cosa (cioè stesse serie, stesso numero di rep x serie, stesso peso) potrebbe non essere giuto

[stefanopunk]

Ci sono progressioni su base settimanale che prevedono più sedute di allenamento con lo stesso esercizio o meglio con la stessa alzatae progressioni che prevedono di allenare un alzata una volta la settimana.

[Tonymusante]

ti sei espresso male ma questo non sarebbe un problema insormontabile; il punto è che non risulti comprensibile in quanto stai rivolgendo delle domande verso l'ignoto, senza aver presumibilmente letto le discussioni già in rilievo, senza esserti presentato a persone che non sanno chi sei, come ti alleni e quale storia pregressa ed obiettivi hai: questo è il motivo per cui non ti capiscono.