rematore a un braccio, tecnica d'esecuzione

[mau]

se non ce la fai continua con 2-3 sets mica voglio farti piangere
a parte le battute guarda se riesci a progredire con 2-3 serie ; però almeno quelle falle pesanti e a cedimento sennò non ti alleni neppure

[Sauron]

se non ce la fai continua con 2-3 sets mica voglio farti piangere
a parte le battute guarda se riesci a progredire con 2-3 serie ; però almeno quelle falle pesanti e a cedimento sennò non ti alleni neppure

Certo, le faccio sempre pesanti e ad esaurimento.
Ma le 5-7 di cui parlavi, imamgino non fossero tutte pesanti/ad esaurimento, giusto?

[mau]

erano tutte pesanti e ad esaurimento ; pensa che negli anni 80 era normale fare 15-20 serie x gruppo tutte ad esaurimento ; maurizio deodati un campione anni 80 faceva 30 sets x gruppo muscolare tutte a cedimento con 6 reps per la massa e 10 reps per scolpire il muscolo e faceva 30" di pausa tra le serie... ; e anch'io nel pre-gara arrivavo a 20-25 sets x gruppo...

[Sauron]

erano tutte pesanti e ad esaurimento ; pensa che negli anni 80 era normale fare 15-20 serie x gruppo tutte ad esaurimento ; maurizio deodati un campione anni 80 faceva 30 sets x gruppo muscolare tutte a cedimento con 6 reps per la massa e 10 reps per scolpire il muscolo e faceva 30" di pausa tra le serie... ; e anch'io nel pre-gara arrivavo a 20-25 sets x gruppo...

Immagino che Mc Robert non ti stia molto simpatico...

[mau]

che ha vinto McRobert ? il Mr. InternoB-ScalaA valevole come qualificazione al Mr. Condominio ?

[Sauron]

che ha vinto McRobert ? il Mr. InternoB-ScalaA valevole come qualificazione al Mr. Condominio ?

eheh bella questa! E tu che libri hai scritto? :PPP

ce l'hai una foto di Stuart da farmi vedere?

Era una battuta, cmq...

[mau]

l' unica cosa che so di McRob. è che somiglia a Schumi anzi forse è proprio lui che nel tempo libero scrive libri di bb x hobby...