Ecco la situazione attuale, direi una bf del 12% con un hp - 4 si sta avvicinando l'inverno quindi direi che non so se restare in ipo premierà gli sforzi. Da settimana prossima mi porto in normocalorica per poi lentamente portarmi in leggera Iper. L'ultima volta non ho avuto gran successo visto che avevo messo su in gran parte massa grassa. Stavolta le cose le faccio bene e vediamo...