Citazione Originariamente Scritto da Saladino Visualizza Messaggio
Secondo me a 16 anni mettersi a pesare quello che si mangua è una fesseria a meno che non ci si trovi in uno stato di obesità grave
Le pasature non sono per niente restrittive, sono le quote che mangio sempre
Le ho solo messe per farvi vedere le quantità affinché voi possiate consigliarmi
A me serve una dieta perché sono magro e non metto su peso neanche dopo aver mangiato un kebab ogni 2/3 giorni questa estate.. e senza una dieta mangierei solo cavolate e proteine 0..
Ora se potete trattarmi come un adulto e non ragazzino ve ne sarei grato

Per le lacune : io ho letto molti thread, ma vorrei riscontri su questa dieta e risposta a quelle domande in base alla mia dieta
Per il post wo avevo intenzione di fare un mix proteico, avete consigli a riguardo? Grazie