Ciao Simo, ben ritrovato
Per discutere sulla dieta, dovresti cortesemente indicare le grammature dei cibi (per alcuni mancano), e per i singoli pasti e per la giornata complessiva anche la ripartizione dei macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi): solo in questo modo è per noialtri possibile rendersi precisamente conto delle validità di un piano alimentare