14.9
79.7 kg

Squat con "tacco" 40x6 50x5 60x5 x4 70 4x4
Stacco 70-80-90-100-110x3
120 8x3
Military press 20x7 30x5 35 7x5
Trazioni miste 6x6
Dip 6x6
Addominali