Salve a tutti !
Bhè, anche io sono nuovo in questo mondo, pur essendo abbastanza vecchio .. 31 anni
Comunque mi sono seriamente deciso a costruire il mio corpo e non lasciarmi più abbandonare agli eccessi. La dieta la sto già facendo, e oggi vado finalmente in palestra. Non è che ci sia tanto da perdere (174/73 Kg), ma si tratta sopratutto di aumentare la massa magra. Ho tutto da fare, dalle gambe, agli addominale, le braccia .... Bel lavoro per i prossimi mesi !

Per un principiante come me, ci sono alcuni consigli che gli esperti mi possono dare per un buon inizio ed avere risultati visibili incorraggianti ? Tra le altre cose, ho un lavoro che mi porta spessissimo all'estero e quindi, dovro' gioccare con la frequenza degli allenamenti ... lunedì, se posso giovedì, di sicuro venerdì e sabato.... ma basterà per vedere il mio fisico trasformarsi ?

Spero ricevere vostri commenti.

A presto !