Wild stavo pensando di usare il front squat come complementare, che ne dici? Secondo te dovrei inserirci la progressione o fare un determinato numero di serie e ripetizioni?
Mr Italia
In Warm-Up
Wild stavo pensando di usare il front squat come complementare, che ne dici? Secondo te dovrei inserirci la progressione o fare un determinato numero di serie e ripetizioni?
La mia scheda: https://onedrive.live.com/redir?resi...int=file%2cods
Il mio diario: http://www.bbhomepage.com/forum/onli...aviduccio.html
Frank Zane
Quasi Istruttore
E' un buon esercizio con effetti benefici anche sul back squat.
Consiglierei i fare max un 6x4. è un esercizio da basse ripetizioni x via dell'incastro nons empre facile all'inizio.
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
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