Non mi stancherò mai di ripetere che la differenza sostanziale non sussiste tra BII e High Volume, ma tra "allenamento razionale" e "allenamento insensato". Se una scheda è buona lo si capisce soprattutto dal criterio che ne determina la forma, non dalla forma stessa.

Per questo ai principianti che vanno in palestra consiglio sempre di tempestare l' istruttore di domande, per rendersi conto, dalla qualità e quantità delle risposte, della sua preparazione. Un buon istruttore saprà spiegarvi esattamente perché un certo esercizio è messo lì, e perché va svolto proprio quello invece di un altro. Un pessimo istruttore non saprà farlo, e con ogni probabilità le sue schede saranno solo il classico elenco disordinato di (quasi) tutti gli esercizi esistenti al mondo. Ripeto, la differenza sta nel lavoro che c'è dietro ad una scheda, non alla scheda stessa!


PS: indovinate un po'... sono di più gli istruttori validi o quelli pessimi?