Citazione Originariamente Scritto da nembokid Visualizza Messaggio
l'avevo già letto ma non l'ho capito. Affaticando prima il petto con le croci, dopo con la panca piana lavoreranno di piu muscoli come tricipiti. Non ho capito come ciò possa portarmi un vantaggio sulla crescita del petto!
Di solito sulla panca cedono prima tricipiti e spalle del petto. Se il petto è preaffaticato cede prima il petto degli altri muscoli.