Progressione senza leg day per problemi SERI al ginocchio

[ivancise96]

Comunque non ho ancora ottenuto lucidazioni...mi è stato detto che non va bene cosi impostato e ci può stare, ma come posso modificare?

[ivancise96]

Non volevo aprire un altra discussione per la stessa cosa, quindi vorrei uppare il 3d in modo che magari qualcuno mi risponda.
Mi chiedevo se andava bene, e nel caso non andasse bene COSA DEVO MODIFICARE?
La scheda è di quella di wild senza squat e stacchi che adesso non posso fare finchè non mi sistemo il ginocchio.