Martedì 18:
Altra bella giornata nella tana dei tony

Bench: 3x3x78kg 1"fermo + 2x3x75kg 3"fermo.... bene ma il mister mi diceva che partivo troppo presto xD solo che io non capivo se dovesse darmi il via o meno xDDD quindi ho sbagliato per due volte a partire troppo prima xD
Claudio mi ha dato un consiglio cioè di mantenere il bilanciere leggermente appoggiato sul petto, non ho capito il motivo preciso mi sono dimenticato di chiederglielo, ma credo sia per non farlo sprofondare

trazioni: 4x6xbw

squat: 6x2x110kg facilissime, sta succedendo anche con lo squat, il giorno leggero di squat è diventato veramente leggero xP sono contento non so perchè ma lo squat mi da sempre un botto di soddisfazioni...e pensare che era l'esercizio di cui mi fregava di meno xD

distensioni manubri su panca: 4x8x22kg

varie serie di crunch

Si conclude un'altro ottimo allenamento nella tanta e come al solito torno a casa arricchito e contento