Ciao. Sono d'accordo con frank leone, anke perkè non sono un grande sostenitore degli integratori in generale. Per non parlare di quelli in cui sono presenti carboidrati ad alto indice glicemico come destrosio maltodestrine e simili ke tra l'atro sembra non facciano un gran bene alla salute(giusto frank?)*. Ma siccome riguardo faccende come il pasto postallenamento ci sono sempre studi ke dimostrano una cosa e altri ke dimostrano il contrario, dico la mia: se per sicurezza vogliamo sfruttare la finestra anabolica perkè non mangiare una banana o bere un succo di frutta e sempre entro la famosa "finestra anabolica" farsi due uova? Sicuramente riusciremo a digerirne i nutrienti senza andare incontro ai problemi digestivi e alle paranoie ke provocano le tanto pubblicizzate proteine e simili in polvere("ma serviranno?" oppure "sentirò davvero un bruciore più intenso nei muscoli durante il workout"ecc.). Con questo non voglio comunque dire che non ci siano atleti ke non traggano vantaggi dagli integratori(beati loro).
*anke su questo alcuni scienziati dicono una cosa e ltri un'altra. Qualcuno mi darà addosso per quell'affermazione; pazienza!