Ho notato che è piuttosto "cattivello".Originariamente Scritto da mau
mi sa che arriva sajan..io ho cercato di mettere più dati possibili su di me..su come mi alleno e gli obiettivi che mi sono prefisso...
Principiante
Ho notato che è piuttosto "cattivello".mi sa che arriva sajan
Mr Italia
In Stretching
88cm di gambaaaaa !!!?????
Cmq quello non è un programma ma una scheda di allenamento. Se vuoi lavorare bene devi periodizzare.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
88cm di gamba ed io che ho soltanto un 67cm credevo fossero molto grosse
sei troppo sproporzionato dovresti avere un petto di oltre 170cm ( petto= 2 volte coscia libro mcrobert...) per essere proporzionato alle gambe
Principiante
Hai ragione...ho fatto un errore madornale correggo
Quadricipite: 64 cm
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ah allora tutto nella norma direi
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