Mr Universo
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Workout di ieri mercoledì 7
Stacco: 3x2x126kg+4x3x100kg che dire, faciliho cercato di essere molto esplosivo nei 100kg
bench a presa medio stretta: 2x6x60kg con fermo, 3x6x60kg no fermo
curl bicipiti: 4x8x14kg
shoulder press con manubri: 1x6x18kg+3x6x20kg (kg a manubrio)
calf rises: 5x12x20kgxGamba
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
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