Leggera ipo con graduale taglio delle calorie, alimentazione sana e pulita, con un pasto "libero" alla settimana. Ho perso in tutto 7 kg in poco più di 4 mesi, incominciato a tagliare le calorie il 1 di aprile.
Principiante
Leggera ipo con graduale taglio delle calorie, alimentazione sana e pulita, con un pasto "libero" alla settimana. Ho perso in tutto 7 kg in poco più di 4 mesi, incominciato a tagliare le calorie il 1 di aprile.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ok,quindi un dimagrimento lento e controllato,molto bene. A questo punto,decidi tu se vuoi fare massa cercando di restare il più possibile vicino alla tua bf attuale,oppure asciugare definitivamente e poi aumentare gradualmente partendo da una bf "bassa". Io ti consiglio la seconda scelta,aspetta anche i pareri degli esperti
bilanciere powergear....ti sposo!
Principiante
Grazie per i consigli.Originariamente Scritto da giulio96
ok,quindi un dimagrimento lento e controllato,molto bene. A questo punto,decidi tu se vuoi fare massa cercando di restare il più possibile vicino alla tua bf attuale,oppure asciugare definitivamente e poi aumentare gradualmente partendo da una bf "bassa". Io ti consiglio la seconda scelta,aspetta anche i pareri degli esperti
Penso che terminerò agosto in ipocalorica per poi iniziare un mesociclo di preparazione alla forza.
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