Scusa ma senza un piano alimentare preciso è normale che i risultati siano un pochino al di sotto delle aspettative.
Riguardo a certi consigli dei pro io prenderei tutto con le molle.
Non ci sono garanzie riguardo all'utilizzo dei farmaci.
Che sono uno spartiacque non da poco.
Sotto ciclo puoi tagliare molto le kcal senza perder massa, o al contrario puoi aumentarle molto minimizzando l"aumento della massa grassa.
Su facebook poi molto spesso la gente non dice la verità riguardo ai farmaci, e il motivo è ovvio.
Ammettiamo che io gareggi in una federazione testata.
E che su un certo gruppo parli di quello che assumo di non consentito.
Qualcuno potrebbe riportare queste notizie a terzi.
Magari a giudici di palco.
Conseguenze pesanti no?
Quindi, prudenza.
Se uno ha bisogno di una guida alimentare non va su uncensored, ma va un nutrizionista.
Sempre ripetere le stesse cose all'infinito.
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