fatsecret penso che su quello sì spara alto,ma non credo sia solo 2144kcal,io ho un fcg del 2350kcal,sarà l'età forse...comunque la scelta degli alimenti secondo me va bene. Comunque prova ad aumentare le pro e abbassare i carbo,altrimenti prova con questa e vedi un po come reagisce il tuo corpo