aggiorno un poco la posedown(si fa per dire pose). Condizione dopo il primo giorno in ipo(foto fatta ieri sera,in casa ho delle luci assurde )

Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: primo giorno ipo.jpg  Visualizzazioni: 618  Dimensione: 16.8 KB  ID: 13825 bf 18%,comunque in sta foto ho fatto di tutto per far vedere qualche abs xD (luci,contrazione,tutto ) però sti caz.zi ero grasso concedetemi qualche minchi.ata. La dieta ipo la seguo finche non sono asciutto completamente,e poi si riparte con la massa pulita e fatta in modo intelligente(tipo 800gr-1kg al mese non di piu) . Prego gli insulti e scusate la peluria