Citazione Originariamente Scritto da mau
io avevo detto di usare + kg del solito per la parte carente anche con meno reps poi si torna ad usare lo stesso peso per le 2 parti
Cioè il tuo discorso è quello di allenare la parte carente per la forza, con più peso e poche ripetizioni, giusto?
Mettiamo di sì, ma se faccio così per la sx, per la dx uso gli stessi carichi e le stesse ripetute, o intendevi che dovrei usare un peso ancora maggiore?
Io credo la prima delle due opzioni, altrimenti non mi raggiungo più, e poi perché per certi esercizi ci vuole equilibrio, non posso fare le distensioni sopra la testa con un manubrio da 16 e uno da 20, no?

Spiegatevi meglio!