Meglio tardi che mai: Il diario di Marcomesa

[marcomesa]

Workout un po demoralizzato,ho voluto provare i 100kg in squat 8x3, ma le ultime due serie, serie sono dovuto scendere a 98, panca 8x3@80kg finite per miracolo. In più visivamente in un anno mi pare di essere uguale, se non addirittura con più Bf. Ora sto provando a contare le calorie per vedere se ottengo risultati. Forse ho fretta io,sta di fatto che sono scocciato,l'impegno che ci metto non mi sta ripagando. Non mollo ci mancherebbe, mi impongo di essere paziente...

[giulio96]

Marco,se vuoi altri consigli ti suggerisco di iscriverti ai gruppi di facebook di bodybuilding. Io ora ne frequento uno molto famoso e sto impostando una dieta molto ipo,poiche ho poca massa e mi hanno detto che quando ritorno in bulk la poca massa che ho perso la recupero subito,e sono consigli di bber che gareggiano quindi buoni spunti da cui iniziare,ascoltando anche altri pareri di grassi come me che sono andati in ipo parecchio tosta e hanno sgrassato in fretta,ovviamente perdendo anche massa. Comunque ti consiglio di iscriverti ti cito quello in cui sono iscritto da tempo:uncensored bodybuilding. Scusa la pubblicità,ma è per aiutarti

ps: never give up!