Alimentazione per forza

**giulio96** · 02-08-2014, 08:55 PM

no il crossfit è per fROGI!!!! WL PL o BB ma non cROSSFIT!

**Fitness_Forever** · 02-08-2014, 09:23 PM

crossfit?

**giulio96** · 02-08-2014, 09:29 PM

in pratica cercano di mischiare le discipline facendo un insalata russa

**Fitness_Forever** · 02-08-2014, 10:05 PM

Ma daiii. kmq che consigliate?

**giulio96** · 02-08-2014, 10:09 PM

il consiglio te lo ha dato gabry precedentemente. Prendere una scheda tra quelle consigliate nel forum e incominciare ad allenarti

**Fitness_Forever** · 02-08-2014, 10:15 PM

Che scheda è? un ibrido?

**gabry910** · 02-08-2014, 10:19 PM

Una via di mezzo tra forza e ipertrofia.

**Fitness_Forever** · 02-08-2014, 11:36 PM

Ibrido praticamente

**gabry910** · 03-08-2014, 12:16 PM

[emoji58]

Mi prendi in giro?

**Shotokan** · 03-08-2014, 12:28 PM

Originariamente Scritto da giulio96

Ad esempio i BBer quando vanno in definizione solitamente si approcciano a una scheda per l'aumento della forza,quindi basse rep,oltre per preservare la massa magra,aumentano la forza stando in ipocalorica,questo per farti capire che la forza la si aumenta allenandosi per quest'ultima

Su questo non sono del tutto d'accordo Giulio. Se vuoi ne parliamo in privato per non sporcare il topic