Oggi!

-Pushdown cavi 4x20-15 TC
-Curl manubri 4x10-8
-Pushdown inverso cavi 4x10 + parziali pinchè ci stanno
-Curl inverso manubri 4x10 + parziali finchè ne ho
-Dip machine 4x8 ultima superset con pushdown
-Curl manubri concentrato con pancia su panca inclinata 4x12

Abs e cardio