Aggiungo che in questo anno on cui devo allenarsi a casa non ho grandi pretese vorrei solo acquisire un po di massa per non dover partire da zero quando inizioro a allenarsi in palestra.
Aggiungo che in questo anno on cui devo allenarsi a casa non ho grandi pretese vorrei solo acquisire un po di massa per non dover partire da zero quando inizioro a allenarsi in palestra.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Devi seguire un allenamento mirato e un'alimentazione mirata, il discorso grandi pretese non vuol dire nulla, n on è così facile aumentare massa, se hai manubri da 3 Kg è come avere una bici senza ruote e chiedere come diventare un ciclista
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