Domenica 27 luglio

Inizio wo ore 8:00

Panca piana riscaldamento progressivo
Panca piana 7x6 60kg
Panca piana scarico.

Squat 3x10 30kg

Stasera rientro, da domani si torna a lavorare purtroppo..

Vorrei modificare l'allenamento, il gestore/pt della piccola palestra dove andavo mi ha detto che ho un atteggiamento cifotico anche perche almeno quasi solo il petto e poco i muscoli antagonisti quali dorso e spalle…