Per dovere di completezza mettiamo anche qua (per averne futura traccia) i miei bei video di stacco, panca e squat post DCSS...poco peso perchè la rachicentesi mi ha spaccato in due...Ecco qua



Stacco, qualche incertezza da migliorare, ma le tibie vengono grattate e sento i glutei che lavorano di più.



Squat, meglio rispetto a prima secondo me. Sono meno piegato in avanti, devo andare più sotto però...non la vedo dura, arrivo da 3 giorni di letto, qundi magari non scioltissimo, ma si può fare.



Panca, utilizzo di più le gambe e glutei contratti. Spingo con le spalle e sento un feeling molto migliore sicuramente...

Se avete voglia di lasciarmi un feedback sentitevi liberi...