Anche con le parallele,lavora la parte laterale,anzi ancora di piu',vedesse come danno di fuori....

-Quanto sti esercizi saon pericolosi?-

A..dimenticavo...un esercizio che mi fa' lavorare la parte dietro
c'e',sono i dip fatti su una panca dietro,ma se scendo troppo in basso gomiti ciao ciao.......
Se le faccio solo nell'arco superiore?

La parte che tocca il gomito poi non lavora mai...,,solo se uso la presa inversa e tante ripetizioni...e comunque posso caricare in questi esercizi?

So bene che la massa viene prima di tutto e che i fondamntali sono importanti,ma con panca e dip mi cresce solo una parte...per questo vi ho chiesto qui.....