se si tratta solo del mese di agosto è inutile che tu acquisti nulla, fai esercizi a corpo libero e vai al parco; quando riprendera,i al tuo livello, non avrai perso molto e ti sarai mantenuto tonico.
Abbiamo dibattuto spesso ed anche recentemente riguardo a queste domande; fai una ricerca (non necessariamente solo sul forum) e troverai notizie circa l'allenamento calistenico.