Citazione Originariamente Scritto da giulio96 Visualizza Messaggio
hp-3 non starei a sgrassare. Te lo dice uno che è hp-2 con una bf 17-18%... quindi vai di massa,pulitissima ovviamente. I grassi li aggiungi facilmente,basta un po di frutta secca,più olio,salmone,se lo hai biologico il burro d'arachidi e sei bello che a posto.
Si la dieta ipocalorica che vuoi fare non ha molto senso,meglio fare massa fino a hp+10 e poi sgrassi
Giulio io su questo avrei da ridire.
Non credo(spero) che tu faccia ipercalorica fino ad hp+10 senza mai fare piccoli periodi non di definzione ma di leggero sgrassamento.
Ti ritroveresti tra un paio d'anni ad essere si hp+10 ma obeso, contando che sei gia al 18%. Anche perche più aumenti peso più devi aumentare le kcal per prenderne altro.